Рекомендации психологов
Несмотря на то, что ЕГЭ по сути своей является тестом не стоит пренебрегать общими рекомендациями психологов, которые целесообразно использовать при подготовке к любому типу экзамена.
Психологи выделяют три фазы:
• поведение непосредственно в процессе подготовки к экзамену;
• поведение накануне экзамена;
• поведение непосредственно в процессе сдачи время экзамена.
Каждая из этих фаз имеет свои особенности, поэтому предлагается рассмотреть их более детально.
Подготовка к экзамену Важно прежде всего составить на бумаге четкий план и расписание, где будет отмечено когда какие темы по данному предмету Вы будете повторять. Для того, чтобы добиться лучшего понимания и запоминания путем включения моторной памяти.
Когда экзамен охватывает достаточно большой курс как в случае с ЕГЭ не нужно стремиться выучить весь объем материала, а понять и освежить в памяти. Здесь важно концентрировать внимание исключительно на ключевых моментах. Такой подход позволит на экзамене выстроить всю цепочку ответа вокруг основной мысли.
Если Вы планируете писать часть С по предмету очень важно при подготовке у экзамену самому написать пару раз ответы на демо задания на время и потом в спокойной обстановке прочитать их, отмечая ошибки и неточности.
Накануне экзамена
Ни в коем случае не думайте, что результат сдачи будет для Вас неудачным ибо такие мысли могут оказать на вашу психику разрушающее воздействие – думайте только о хорошем исходе. Психологи рекомендуют всегда иметь один день перед экзаменом для того, чтобы вновь бегло просмотреть весь материал еще раз. Если вы переутомились накануне экзамена следует пораньше лечь спать, предварительно прогулявшись на свежем воздухе.
Сдача экзамена
Перед началом экзамена соберитесь: откиньте все проблемы и сторонние мысли т.е. в момент сдачи для вас как бы ничего другого не должно существовать. Задания читать надо вдумчиво, не нервничая. Если по каким-то причинам вы не можете вспомнить правильный ответ, но точно убеждены, что его знаете, старайтесь расширить границы памяти – вспомните, при каких обстоятельствах вы изучали этот материал (может быть на уроке тогда произошел какой-то забавный случай и т.д.). Это поможет вам вспомнить правильный ответ
